L'enfant et la sophrologie

La sophrologie adaptée à l'enfant se veut ludique, il s'agira d'exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination, se pratiquant sous formes de jeux, de contes, de mouvements...

L'aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l'enfant, lui donne envie de pratiquer l'exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.

L'environnement familial, l'école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l'enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que l'anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l'hyperactivité, l'agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOC, les troubles alimentaires...

La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l'enfant dans plusieurs domaines en :

- Stimulant sa créativité.

- Encourageant l'autonomie.

- Renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde.

- Lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher-prise.

- Développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence.

- Renforçant la confiance en soi.

- Améliorant la communication.

Plus globalement la sophrologie va amener l'enfant à grandir de façon HARMONIEUSE.

"L'art d'être tantôt plus audacieux et tantôt très prudent est l'art de réussir". Napoléon Bonaparte.